Desglose de calorías
Recomendado354KCalConsumido264KCalResumen90restantes
Seguimiento nutricional para empleados, personal para cada cuerpo.
Cada empleado recibe un objetivo diario de calorías, proteínas y agua calculado a partir de su propia altura, peso, edad y nivel de actividad. Registrar una comida tarda segundos, y cuenta para el programa.
2:02
DesayunoAlmuerzoSnacksCena
- Huevos escalfados143.0 KCals · 1 · 2 grandes
- Copos multicereales121.0 KCals · 1 · 0.75 taza
Total del desayuno264.0 KCals
Busque o escriba un alimento; se registra en el objetivo del día.
Vantage Fit calcula un objetivo diario de calorías, proteínas y agua a partir de lo que cada empleado quema en reposo. Registrar una comida o un vaso tarda segundos, alimenta directamente los desafíos de la empresa y cuenta en la misma tasa de participación que todo lo demás.
Un objetivo diario construido en torno a cada empleado.
Los objetivos provienen del propio perfil del empleado, no de una consulta ni de un laboratorio.
Calculado a partir de una fórmula consolidada
Usamos la fórmula de Mifflin-St Jeor, ajustada según lo activo que es cada empleado, desde el trabajo de escritorio hasta pasar todo el día de pie.
Los objetivos desplazan la meta, con límites
Un objetivo de peso desplaza la meta diaria hasta 550 calorías como máximo. Nunca baja de 1800 al día para hombres ni de 1200 para mujeres.
Proteína, carbohidratos y grasa, en equilibrio
La proporción entre proteína, carbohidratos y grasas buenas cambia según el objetivo que eligió el empleado.
- 25%Desayuno
- 35%Almuerzo
- 10%Snacks
- 30%Cena
4:26
- Lu23
- Ma24
- Mi25
- Ju26
- Vi27
- Sa28
- Do01
Pasos
recorridos3271
recorridos3271
Calorías
quemadas141 kcal
quemadas141 kcal
Objetivo : 8000 pasos | 251 kcal
Calorías
Su objetivo: reducir la grasa abdominalComidas1341KCalReposo1571KCalActivo141KCalDéficit371KCal
Tuvo un déficit de 371 calorías
Nutrición
El objetivo diario, repartido entre las comidas: una cifra se convierte en un plan.
Registre una comida o un vaso en segundos.
Pensado para el uso diario, con búsqueda rápida y registro repetido con un toque.
- Una comida habitual con un toqueLos empleados guardan un desayuno, almuerzo o snack que toman a menudo, y lo vuelven a registrar con un toque.
- Miles de alimentos para buscarBusque entre varios miles de alimentos, o introduzca el suyo con su conteo de calorías.
- El agua, un vaso por toqueToque para un vaso de agua, o escriba la cantidad exacta, y vea cómo se llena el objetivo diario.
2:02
DesayunoAlmuerzoSnacksCena
Desglose de calorías
Recomendado354KCalConsumido264KCalResumen90restantes
- Huevos escalfados143.0 KCals · 1 · 2 grandes
- Copos multicereales121.0 KCals · 1 · 0.75 taza
Total del desayuno264.0 KCals
Ilustrativo · puede escribir una cantidad exacta, y un desafío puede fijar su propia meta, como 3 litros, unos 100 fl oz, en 4 días.
Lo que los empleados comen y beben también cuenta.
Todo alimenta una sola tasa
Una comida o un vaso registrado suma puntos igual que los pasos y los entrenamientos.
Lance un desafío de agua por separado
Configure un desafío de agua por sí solo, por ejemplo 8 vasos al día, 5 días a la semana.
En la app, en Full Mode
El registro de comida y agua está dentro de la app de Vantage Fit, en los planes Full Mode.
Preguntas sobre el registro y los objetivos
Los empleados lo gestionan solos. Viene con cada programa Full Mode.
No. La meta sale de unos pocos campos del perfil: altura, peso, fecha de nacimiento, sexo, objetivo y nivel de actividad. La evaluación de salud completa sigue siendo opcional.
Todavía no. Contiene varios miles de alimentos y sigue creciendo. Cuando falta un alimento, los empleados escriben el nombre y las calorías, así que nada les impide registrar.
Todavía no. Escanear códigos de barras y registrar por foto están previstos para más adelante.
No. Un objetivo desplaza la meta hasta 550 calorías al día, y no más. La meta nunca baja de 1800 calorías para hombres ni de 1200 para mujeres.
Sí. Una comida o un vaso registrado alimenta la puntuación, y el agua puede configurarse como tarea de un desafío con su propia meta.
El registro de comida y agua vive en la app. Forman parte de Full Mode y no están en el Lite Mode, que es solo de pasos.
Cada comida y cada vaso entra en el mismo registro de participación.
Los hábitos que sus empleados ya tienen, por fin contados.
Vea cómo se define la meta de calorías, cómo se registran la comida y el agua y cómo ambas alimentan la tasa de participación, en un recorrido de 30 minutos.